ヨガ初心者の方のためのQ&Aです。ヨガ教室選びの際の参考にもしてください。
- 体が硬く、きちんとポーズをとれません。それでも効果はありますか？
- ヨガは決して、柔らかい人しかできないということはありません。きちんとした指導者の下で練習すれば、体が柔らかい人以上に、効果が実感できることだってあります。
ですがヨガの種類も様々ですので、体が硬くて心配という方は、ヨガスタジオ、ヨガ教室に直接問い合わせてみましょう。
- ヨガ教室に通うには、どれくらいの料金が必要なのでしょうか？
- だいたいのヨガ教室は、1回2,000円〜3,000円程度で受けることができます。月謝制になっているところやチケット制になっているところがあります。初期費用や入会金がかかる場合もあります。
まずは入会金不要、1回分の料金で実施されている体験レッスンを受けてみるといいでしょう。
- 男性でもヨガ教室に通うことはできるのでしょうか？
- 男性はNGというヨガ教室もありますが、中にはメンズヨガ、男性専用クラスを用意しているところもあります。講師には男性も多いですし、心身ともにリラックスできるヨガは、ビジネスマンにもうってつけです。
- ヨガ教室に通おうと思うのですが、どの種類のヨガを選べばいいのか迷っています
- ハタヨガやホットヨガをはじめ、ヨガには実に色んな種類があります。ホットヨガも、原型はハタヨガ。ひとつの流派がいくつもに派生しているので、さらにわかりづらかったりもします。
ヨガをする一番の目的を決めて、気になるヨガ教室に問い合わせてみると良いでしょう。体験レッスンを設けている教室も多いので、いくつかの教室を回って確認してみるのもありですね。