4,000年以上前に生まれたヨガは、その後様々な形で、多くの流派に枝分かれしていきました。
ここでは、特に今人気のあるスタイル、代表的なスタイルを紹介します。
マタニティヨガ 【Maternity Yoga】
妊娠中の方のためのマタニティ・ヨガ。一般的に、15週以上の妊婦であればマタニティヨガを受けることができます。妊婦向けに、負担のないよう作られたメニューが実施されるので安心。出産に適した体型をつくるとともに、出産前の不安な心を癒すためのヨガです。妊娠にともなう腰痛や肩こり、むくみなどに効果的だといわれています。