ハタヨガ - ハタヨガの特徴やヨガ教室

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4,000年以上前に生まれたヨガは、その後様々な形で、多くの流派に枝分かれしていきました。
ここでは、特に今人気のあるスタイル、代表的なスタイルを紹介します。

ポーズ、呼吸法、瞑想を用いた古典的なヨガ。「ハ」は太陽や吸う息、凝縮を意味し、「タ」は月や吐く息、拡大を意味しています。ここには、陰と陽という異なる2つの力を結びつけて、強い力を得るという意味合いが込められています。
パワーヨガ、アイアンガーヨガなども、ハタヨガから派生したスタイルです。