4,000年以上前に生まれたヨガは、その後様々な形で、多くの流派に枝分かれしていきました。
ここでは、特に今人気のあるスタイル、代表的なスタイルを紹介します。
ビクラムヨガ 【Bikram Yoga】
室温40度、湿度55%という環境の下、2種類の呼吸法と26種類のハタ・ヨガを行うビクラムヨガ。実はこれ、ヨガスタジオチェーンでもあります。「BIKRAM YOGA（ビクラムヨガ）」はビクラム社のビクラム・チョードリー氏によって設立されたヨガチェーン。部屋を暖かくすると、筋肉や関節が柔らかくなってスムーズに動けるようになることから、この方法が定着しました。